Saya menikmati… SAYA!
Itu mungkin terdengar lucu atau narsis. Tapi aku parah. AKU menghargai AKU dan kamu pun juga harus demikian.
Itu bukan gertakan. Saya memang menyukai diri saya sendiri, jadi saya mempertimbangkan perawatan kesehatan fisik dan mental saya. Saya banyak tidur di malam hari, berolahraga secara rutin dan terus memperhatikan berat badan saya.
Namun, saya tidak mengikuti program diet ketat, tetapi saya berolahraga secukupnya. Pola makan saya umumnya Asia, sedikit daging, banyak sayur dan buah.
Saya memberikan massa otot psikologis saya latihan harian yang setara dengan satu jam memompa besi di gym.
Terlepas dari semua hal di atas, tidak semuanya nyaman antara saya dan saya. Ada kalanya semangat bersemangat namun raga lemah. Saya yakin Anda juga akan mengalami episode yang sama.
Ini disebut ketidakcocokan psikologis.
Ketidakcocokan psikologis dan sangat menyukai diri sendiri:
Apa yang tidak diberitahukan siapa pun kepada Anda adalah bahwa ketidakcocokan psikologis tidak hanya terjadi di antara pasangan. Itu juga bisa dibumbui oleh para senior yang tinggal sendiri.
Faktanya, para lansia lebih rentan mengalami hal ini terutama karena rasa kesepian, ketidakamanan ekonomi, dan masalah klinis – yang merupakan tiga kekhawatiran umum yang dialami para lansia.
Salah satu dari mereka dapat membebani diri sendiri. Mereka bisa membuat Anda mudah tersinggung, tegang dan tegang.
Mereka bisa membuat Anda putus asa, putus asa, kecewa, dan muak dengan diri sendiri.
Ketidakamanan ekonomi, misalnya, membatasi pilihan Anda pada apa yang mampu Anda bayar. Ini membatasi sosialisasi Anda, pilihan makanan, waktu luang, dan banyak faktor lain yang ingin Anda nikmati tetapi tidak bisa.
Kekhawatiran terkait usia ini membuat penghargaan terhadap diri sendiri menjadi tidak pasti, bahkan mustahil untuk dicapai. Hal-hal tersebut membuat Anda tidak berdaya dan tidak mampu membuat keputusan yang tepat, melakukan sesuatu yang bermanfaat dan menyenangkan, hal-hal tersebut terus menghalangi Anda menikmati masa pensiun Anda.
Namun batu sandungan lain dalam menjadi orang yang menyukai diri sendiri adalah kesepian. Untuk senior yang tinggal sendiri, itu adalah teman tetap saya. Itu menghabiskan Anda, akan membuat Anda benar-benar merasa malas dan tanpa tujuan.
Kesepian, jika tidak dikendalikan, dapat mengakibatkan kesulitan kesehatan yang serius seperti melankolia, putus asa, dan demensia. Bahkan bisa membuat Anda terhibur diyakini akan bunuh diri.
Menyukai diri sendiri bukanlah sebuah pilihan:
Menikmati adalah tujuan utama seumur hidup – untuk diri sendiri dan orang lain. Mencintai orang lain tidak mungkin tercapai tanpa mencintai diri sendiri. Juga sikap yang terlalu menyukai diri sendiri menghasilkan sikap mementingkan diri sendiri yang sama tidak diinginkannya dengan tidak mencintai diri sendiri.
Louise Hay, seorang pembicara dan penulis motivasi Amerika mengemukakan rencana menertawakan diri sendiri dengan mengungkapkan,
“Ketika orang-orang mulai lebih menikmati diri mereka sendiri setiap hari, sungguh menakjubkan bagaimana hidup mereka menjadi lebih baik. Mereka benar-benar merasa lebih baik. Mereka mendapatkan pekerjaan yang mereka inginkan. Mereka mempunyai penghasilan yang mereka butuhkan. Interaksi mereka mungkin membaik, atau interaksi yang tidak menguntungkan akan hilang dan jenis baru akan muncul.”
Mencintai diri sendiri melibatkan analisis yang sangat cermat terhadap keyakinan inti dan nilai-nilai Anda untuk mencari tahu siapa dan apa diri Anda. Hal ini juga menuntut kemauan untuk melakukan penyesuaian ke arah yang lebih besar.
Melakukannya dengan cepat melalui teknik yang sangat sederhana ini…
1. Terima sendiri tanpa syarat:
Beberapa orang saat ini mengaku mencintai diri mereka sendiri hanya setelah mereka mencapai tujuan yang mereka bayangkan, yaitu kesehatan, kekayaan, penampilan yang baik, menikahi wanita idamannya, atau mengembangkan rumah impiannya.
Itu tidak akan berhasil karena mungkin tidak terwujud atau ada sesuatu yang menghalangi proses pelatihan situasi gaya hidup Anda.
Menerima Anda secara langsung menghilangkan persyaratannya. Ini mengangkat beban berat dari dada Anda cenderung membuat Anda lebih optimis tentang segala hal kecil di sekitar Anda.
Ini memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang di mana Anda berada dan ke mana pun Anda ingin pergi serta pengetahuan yang lebih besar dan penerimaan terhadap permasalahan di masa depan.
Anda berkembang menjadi sadar diri dan menikmati nilai-nilai Anda sebagai manusia.
2. Lakukan saja perjalanannya sendiri:
Anda bertanggung jawab atas alternatif yang Anda buat, bukan orang lain. Jika Anda mengacau tidak akan menyalahkan orang lain atas kekacauan yang Anda alami.
Lebih sering daripada tidak, kita menyalahkan banyak hal atas kemalangan kita, misalnya, pola asuh kita, situasi kita, orang-orang di sekitar kita, penampilan kita, dan banyak faktor lainnya. Kita bahkan menyalahkan bintang tempat kita dilahirkan di bawahnya.
Tidak melakukan kesalahan hanya akan membuat Anda depresi, getir, dan pesimis. Ini akan mencegah Anda mencobanya lagi karena khawatir gagal lagi.
Tidak ada yang pernah berhasil dari awal hingga akhir. Setiap orang pasti pernah merasakan pahitnya kegagalan dan kekalahan.
Orang yang memuja dirinya hanya menepis pantatnya setiap kali terjatuh, bangkit dan melanjutkan lomba. Mereka percaya bahwa mereka dapat mempertimbangkan segala sesuatu yang diberikan kehidupan kepada mereka dan memperoleh penghasilan. Dan mereka melakukannya.
Orang-orang yang tidak akan menjadi pecundang dan akan terus kalah sampai mereka menyadari fakta buruk bahwa kemalangan mereka adalah ulah mereka sendiri.
3. Mulailah mencintai diri sendiri sekarang:
“Anda mungkin bisa menunda, tapi waktu tidak akan bisa menundanya, dan waktu yang hilang tidak akan pernah ditemukan lagi.” – Benyamin Franklin
Jika Anda ingin mulai mencintai diri sendiri, mulailah sekarang, bukan besok, hari berikutnya, atau minggu depan.
Waktu tidak menunggu siapa pun dan Anda tidak dapat membayangkan hilangnya peluang Anda jika tidak menggunakan diri Anda secara serius sekarang.
Mulai sekarang, jadikan ini mantra Anda, “Saya menikmati… Saya.”
Betapapun gilanya Anda, Anda tidak akan pernah bisa mencapai sesuatu dalam hidup Anda jika Anda tidak melakukannya. Sebaliknya, planet ini adalah batasnya jika Anda melakukannya.
Memuja diri sendiri adalah opsi secara default. Artinya, Anda tidak akan pernah bisa mendapatkan hal lain jika Anda ingin hidup bahagia, sehat, dan produktif.